【1】認知症や認知機能低下予防に興味がある全ての人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むとコーヒーの摂取が認知機能低下に及ぼす効果を知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分…

【1】健康増進に興味がある全ての人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと水分摂取が健康に与える影響について知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に…

【1】美肌を目指したい全ての人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと運動による肌の老化防止効果について知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者…

【1】健康のために運動はしたいけど、中々取り組めない人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むとちょっとした運動習慣による健康増進効果を知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの…

【1】健康のために効果的な運動内容を知りたい人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと健康のために取り組むべき運動mの種類を知ることができます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究…

【1】健康のため歩くことを考えている人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと1週間に何日歩くことが良いか分かります。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様…

【1】普段座ってる時間が長いと思っている人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと座りすぎが不健康に繋がることに関しての知識を得ることができます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研…

【1】認知症予防を考えている人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと認知症の予防に必要な歩数に関すつ知識を得ることができます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に…

【1】腰痛に悩んでいる人、腰痛予防を始めたい人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと腰痛に最も効果的な運動方法を知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを…

【1】健康のために運動を始めたい、または始めている人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと健康ために何歩歩けば良いか知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告な…

<a href="https://jp.freepik.com/free-photo/memory-loss-dementia-and-alzheimer-concept-created-with-generative-ai-technology_40871019.htm#query=dementia&position=14&from_view=keyword&track=sph">著作者：atlascompany</a>／出典：Freepik 【1】運動による認知機能低下予防効果を知りたい人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと運動が認知機能に与える効果について知ることが出来ます。…

【1】ダイエットを考えている、またはダイエットをしている人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと効果的なダイエット方法に関する知識を得ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野…

【1】ダイエットを考えている、またはダイエットをしている人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと簡単に体重を落とすテクニックに関する知識を得ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容など…

【1】ダイエットを考えている、またはダイエットをしている人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと簡単に体重を落とすテクニックに関する知識を得ることが出来ます。 皆さん、こんにちは。リハビリ太郎です。 また久しぶりのブログになりましたね…

【1】ダイエットを考えている、またはダイエットをしている人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと簡単なダイエット方法についての悩みを解決できる可能性があります。 皆さん、こんにちは。リハビリ太郎です。 めちゃくちゃブログサボってました…

■はじめに 皆さん、こんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、大学病院で日々臨床と研究に従事している理学療法士が最新の知見から運動が健康に及ぼす効果や、疾病予防における効果などについて述べていくブログとなっています。 少しでも興味がある…

■はじめに 皆さんこんにちは。 リハビリ太郎です。 今日も運動と健康に関する内容を最近の知見を参考に書いていきたいと思います。 ここまで、運動が健康や認知症予防に与える有効性に関して述べてきました。 皆さんもご承知の通り、運動が健康増進に与える…

●はじめに 皆さんこんにちは。 前回のブログでは運動習慣が死亡率低下に与える影響、つまり一般的に運動は健康に対してどの程度有効なものなのかについて最新の知見を基に紹介しました。 下記にリンクを貼っておきますので是非ご一読下さい。 https://blog.h…

「運動は薬です」と言われても疑問に思う人も多いと思います。しかし運動には様々な疾患の発症予防効果があることが確認されています。「Exercise is Medicine(運動は薬)」ということを覚えておいて頂くだけでも日々の生活に運動を取り入れようと思うのでは…