■はじめに 皆さん、こんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、大学病院で日々臨床と研究に従事している理学療法士が最新の知見から運動が健康に及ぼす効果や、疾病予防における効果などについて述べていくブログとなっています。 少しでも興味がある…

■はじめに 皆さんこんにちは。 リハビリ太郎です。 今日も運動と健康に関する内容を最近の知見を参考に書いていきたいと思います。 ここまで、運動が健康や認知症予防に与える有効性に関して述べてきました。 皆さんもご承知の通り、運動が健康増進に与える…

●はじめに 皆さんこんにちは。 前回のブログでは運動習慣が死亡率低下に与える影響、つまり一般的に運動は健康に対してどの程度有効なものなのかについて最新の知見を基に紹介しました。 下記にリンクを貼っておきますので是非ご一読下さい。 https://blog.h…

「運動は薬です」と言われても疑問に思う人も多いと思います。しかし運動には様々な疾患の発症予防効果があることが確認されています。「Exercise is Medicine(運動は薬)」ということを覚えておいて頂くだけでも日々の生活に運動を取り入れようと思うのでは…